Nikotín, hlavná zložka elektronických cigariet, môže ovplyvniť duševný stav používateľov. Zatiaľ čo nikotín môže spôsobiť krátky pocit uvoľnenia pri prvom požití, môže spôsobiť, že užívatelia budú pociťovať väčšiu úzkosť a nervozitu, keď sa vyčerpá v tele. Dlhodobé používanie elektronických cigariet môže viesť k závislosti od nikotínu, čím sa ďalej zvyšuje riziko úzkosti.
Hlavné zložky elektronických cigariet
nikotín
Nikotín je jednou z hlavných zložiek elektronických cigariet a často sa používa na simuláciu zážitku z tradičných cigariet. Získava sa z rastliny tabaku a má stimulačné a návykové vlastnosti. Koncentrácia nikotínu sa v rôznych tekutinách z elektronických cigariet líši, od tak nízkych, ako je 0 mg/ml, až po 50 mg/ml alebo viac. Hoci nikotín pomáha mnohým ľuďom prestať fajčiť, má aj určité potenciálne zdravotné riziká, najmä pre maloletých a tehotné ženy.
tekutý základ
Kvapalný základ je ďalšou hlavnou zložkou e-cigariet, zvyčajne pozostáva z rastlinného glycerínu (PG) a/alebo sukritolu (VG). Tieto zložky poskytujú nosič pre nikotín a príchute a určujú chuť, dymivosť a silu elektronickej cigarety.
Rastlinný glycerín (PG): Je to bezfarebná kvapalina bez zápachu bežne používaná v potravinách, medicíne a kozmetike. PG vytvára lepší pocit hrdla a viac "pálenia hrdla".
Sucritol (VG): Viskóznejší ako PG a môže produkovať viac pary. Kvôli svojej vyššej viskozite môže spôsobiť upchatie niektorých výparníkov.
Kvalita a cena tekutých základov sa bude líšiť v závislosti od značky a výrobcu, ale všeobecne povedané, 10 ml vysokokvalitnej tekutiny pre e-cigarety bude stáť medzi $3-10.
Príchute a iné prísady
Príchute sú dôležitou zložkou elektronických cigariet a poskytujú používateľom množstvo možností chutí, od tradičných tabakových príchutí po ovocie, sladkosti, nápoje a ďalšie. Tieto príchute sú často vyrobené z potravinárskych prísad, ale to neznamená, že sú bezpečné na inhaláciu.
Okrem príchutí môžu niektoré tekutiny z e-cigariet obsahovať ďalšie prísady, ako sú farbivá, sladidlá alebo iné chemikálie na zvýraznenie chuti, farby alebo stability produktu.
Definícia a prejav úzkosti
Čo je úzkosť?
Úzkosť je emocionálna reakcia, ktorá často zahŕňa obavy alebo strach z budúcich udalostí. Môže ísť o reakciu na konkrétnu situáciu, ako je skúška, pracovný pohovor, či nadchádzajúca veľká udalosť, alebo môže ísť o všeobecnú starosť o niečo, čo je nejasné alebo neisté. Na rozdiel od krátkych období nervozity alebo obáv je úzkosť dlhotrvajúci pocit, ktorý môže ovplyvniť každodenný život jednotlivca. V niektorých prípadoch môže úzkosť viesť k vážnejším problémom duševného zdravia, ak sa nelieči.
Bežné príznaky úzkosti
Príznaky úzkosti sa môžu pohybovať od miernych až po závažné a zahŕňajú fyzické, psychologické a behaviorálne reakcie.
Fyzické príznaky: Zahŕňa to rýchly tlkot srdca, potenie, trasenie alebo trasenie, dýchavičnosť alebo pocit, že sa dusíte, bolesť na hrudníku, nevoľnosť alebo hnačku a závraty alebo točenie hlavy.
Psychologické symptómy: Patria sem pretrvávajúce obavy, strach, pocity paniky, nadmerné obavy z každodenných úloh, ľahké vystrašenie alebo strach a pocit, že sa veci vymykajú kontrole.
Symptómy správania: To zahŕňa vyhýbanie sa určitým miestam, aktivitám alebo ľuďom, potrebu vykonávať časté rituálne správanie (ako je umývanie rúk) na zníženie úzkosti alebo vyhýbanie sa určitým veciam alebo rozhodnutiam na dlhšiu dobu.
Vzťah medzi e-cigaretami a úzkosťou
Účinky nikotínu na úzkosť
Nikotín je agresívna chemická látka, ktorá sa nachádza v tabaku a elektronických cigaretách. Mnoho ľudí verí, že nikotín zmierňuje úzkosť a stres, čo je jeden z dôvodov, prečo niektorí ľudia začínajú fajčiť alebo vaping. Hoci nikotín môže poskytnúť krátky pocit uvoľnenia, nie je to účinný spôsob, ako dlhodobo znížiť úzkosť.
Keď telo požíva nikotín, stimuluje centrálny nervový systém, čo spôsobuje uvoľňovanie „šťastných chemikálií“, ako je dopamín. Tento pocit môže byť uspokojujúci, ale je krátkodobý. Keď sa nikotín konzumuje, telo môže pociťovať väčšiu úzkosť a napätie, čo núti používateľa vrátiť sa k elektronickým cigaretám alebo tabakovým výrobkom. To vedie k cyklu, v ktorom sa nikotín stáva spôsobom, ako dočasne zmierniť úzkosť spôsobenú už nekonzumovaním nikotínu, čím sa zvyšuje závislosť od nikotínu.
Dôkaz z výskumu: Vaping a spojenie úzkosti
V posledných rokoch sa uskutočnilo mnoho štúdií, ktoré sa snažili určiť vzťah medzi používaním e-cigariet a úzkosťou. Niektoré štúdie zistili, že používatelia elektronických cigariet majú vyššiu úroveň úzkosti ako nefajčiari. Hoci tieto štúdie poskytujú cenné poznatky o súvislosti medzi týmito dvoma, je potrebný ďalší výskum na určenie presnej povahy a príčin tohto spojenia.
Štúdia vykonaná v roku 2020 zistila, že symptómy úzkosti medzi užívateľmi elektronických cigariet súviseli s príjmom nikotínu, pričom užívatelia s vysokým príjmom uvádzali vyššie úrovne úzkosti. Môže to byť spôsobené fyziologickými účinkami nikotínu alebo inými faktormi spojenými s používaním elektronických cigariet, ako sú obavy o zdravie alebo spoločenský tlak.
Na druhej strane niektorí používatelia uvádzajú, že sa obracajú na elektronické cigarety, pretože sú bezpečnejšie v porovnaní s tradičnými tabakovými výrobkami, čím sa zmenšujú obavy zo zdravotných následkov, a tým sa znižuje úzkosť.
Iné zdravotné riziká
Účinky elektronických cigariet na pľúca
Používanie e-cigariet je spojené s rôznymi pľúcnymi problémami. Keď používatelia vdychujú výpary z e-cigariet, zavádzajú si nikotín, príchute a iné chemikálie priamo do pľúc. Tieto látky môžu spôsobiť alebo zhoršiť dýchacie problémy.
Zápal: Niektoré zložky vo výparoch z e-cigariet môžu spôsobiť zápalovú reakciu v pľúcach, čo môže zvýšiť riziko astmy a iných respiračných ochorení.
Nahromadenie chemikálií: Aj keď sa výpary z e-cigariet považujú za bezpečnejšie ako tradičný cigaretový dym, stále obsahujú niektoré chemikálie, ktoré môžu byť škodlivé pre vaše pľúca. V niektorých produktoch z e-cigariet sa napríklad ukázalo, že formaldehyd a vinylalkohol sú prítomné.
EVALI: Ide o pľúcne ochorenie spojené s používaním elektronických cigariet alebo zahrievaných tabakových výrobkov, predovšetkým s produktmi THC obsahujúcimi acetát vitamínu E. Príznaky EVALI zahŕňajú ťažkosti s dýchaním, bolesť na hrudníku a gastrointestinálne symptómy.
E-cigarety a iné problémy duševného zdravia
Okrem vyššie spomenutých úzkostí je používanie elektronických cigariet spojené s množstvom ďalších problémov duševného zdravia.
Závislosť: Nikotín je vysoko návyková látka. U ľudí, ktorí pravidelne používajú e-cigarety, sa môže vyvinúť závislosť od nikotínu, čo môže spôsobiť, že pri pokuse prestať fajčiť pociťujú abstinenčné príznaky, ako je úzkosť, podráždenosť a depresia.
Depresia: Hoci dôkazy sú nepresvedčivé, niektoré štúdie naznačujú, že používanie elektronických cigariet je spojené s nárastom symptómov depresie. Môže to byť spôsobené účinkami nikotínu na neurotransmitery v mozgu alebo sociálnymi a environmentálnymi faktormi spojenými s používaním elektronických cigariet.
Problémy so správaním: Najmä medzi tínedžermi je používanie elektronických cigariet spojené s problémami so správaním, zníženou výkonnosťou v škole a ďalšími problémami duševného zdravia.